راهنمایی برای روتین پوستی شبانه

در اطرافیان و دوستان شما هم افرادی وجود دارند که همواره نگران استفاده از محصولات مراقبت پوستی مانند کرم های ضد چروک و ضد آفتاب هستند؟ افرادی که هر شب فارغ از میزان خستگی روزانه، زمانی را به مراقبت از پوست خود اختصاص می­دهند و تاثیر این موضوع را روی میزان شفافیت پوستشان احساس میکنند. اگر شما هم دوست دارید روتین پوستی شبانه خود را آغاز کنید اما در میان انبوه اطلاعاتی که شبکه های اجتماعی در اختیارتان قرار میدهد، سردرگم شده اید، در مقاله امروز روتین مراقبت از پوست در شب به شیوه‌ای ساده و قابل درک برایتان شرح داده شده است.

روتین پوستی چیست؟

روتین پوستی (Skincare Routine) به ترتیب و نظم استفاده از محصولات مراقبت از پوست برای بهبود و حفظ سلامت و زیبایی آن اشاره دارد. این روتین عمدتاً به دو مرحله اصلی تقسیم می‌شود: مرحله صبح و مرحله شب. هر مرحله شامل بخش­های مختلفی از تمیز کردن پوست، مرطوب کردن و محافظت در برابر آفتاب و سایر عوامل محیطی است. این روتین ممکن است بر اساس نوع پوست و نیازهای شخصی تغییر کند.

چرا داشتن روتین پوستی مهم است؟

ارزشمندترین لباس شما پوست بدنتان است و هر هزینه ای اعم از صرف زمان، انرژی و خرید محصولات مراقبتی برای رسیدگی به این لباس، قطعا برای شما نتایج مثبتی به همراه خواهد داشت. پوست سالم و صاف نه تنها احساس اعتماد به نفس بیشتری به شما می‌دهد، بلکه آرایش نیز بهتر و جلوه‌ی بیشتری روی پوست شما خواهد داشت.

روتین پوستی شب چیست؟

از آنجایی که پوست دائماً در معرض انواع آلودگی‌ها، مواد آرایشی و همچنین اشعه‌های مضر نور خورشید قرار دارد، بنابراین به طور دائم و همیشگی نیاز به مراقبت و رسیدگی دارد. یکی از مهمترین و بهترین زمان‌ها برای این رسیدگی به پوست، شب‌ها است. طبق تحقیقات انجام شده توسط متخصصان پوست، سرعت ترمیم و بازسازی پوست در شب‌ بیشتر از روز است. به همین دلیل، روتین پوستی هنگام شب اهمیت ویژه‌ای دارد. همانطور که بدن ما شب‌ها به آرامش و استراحت نیاز دارد، پوست هم از این قاعده پیروی می‌کند. شب‌ها بهترین فرصت برای پوست است تا در کنار استراحت، به بازسازی و ترمیم خود نیز بپردازد. این رو، با انجام یک روتین مراقبتی منظم و استفاده از ماسک‌ها و کرم‌های مناسب برای تقویت و ترمیم پوست، می‌توان دست‌یابی به پوستی سالم را ممکن ساخت.

مراحل روتین پوستی شبانه

هرکدام از مراحل روتین پوستی شبانه بیشتر از چند دقیقه از وقت شما را در طول شبانه ­روز نمی‌گیرد، اما تاثیر شگفت انگیزی روی سلامت پوست و زیبایی شما دارد. همه‌ی اینها فقط در صورتی به دست می‌آید که به درستی از پوست خود مراقبت کرده و به موقع آن را تقویت کنید. آنچه در ادامه به آن می­پردازیم، روتین عمومی پیش از خواب است. دقت داشته باشید که شناسایی نوع پوست و نیازهای آن پیش از شروع روتین بسیار اهمیت دارد.

با پاک کردن آرایش شروع کنید

خوابیدن با آرایش، عواقب غیرقابل جبرانی برای پوست دارد و به شدت توصیه می‌شود که پیش از خواب، آرایش خود را به‌طور کامل پاک کنید. پوست صورت بسیار حساس و آسیب‌پذیر است، همچنین نخستین نشانه­های پیری نیز در این ناحیه مشهود می‌شود.  پاک کردن صورت با میسلار واترها و پاک­ کننده­های آرایش قبل از خواب اقدامی اساسی است که به پوست کمک می‌کند از آلودگی‌ها و آرایش جدا شده و خود را برای جذب سایر مواد آماده کند. این فرآیند ساده و مؤثر به پوست شما اجازه می‌دهد تا در طول شب تنفس کند و بازسازی شود. برای نتیجه بهتر و پوستی سالم‌تر، پیشنهاد می‌شود از میسلار واتر ژنوبایوتیک استفاده کنید. این محصول با ترکیبات به روز و فرمولاسیون پیشرفته خود، پوست را به طور عمیق تمیزکرده و به شما احساس تازگی می‌بخشد.

شستن صورت فراموش نشود

شستن پوست صورت در روتین پوستی شبانه یک لحظه ارزشمند برای مراقبت از پوست شماست. ابتدا مقدار کمی از یک شوینده مناسب را در دستهای تمیز خود بریزید. حالا با انگشتانتان و با حرکات نرم و آرام، پوست صورتتان را به این شوینده آغشته کنید. سپس با آب ولرم پوست خود را بشویید و آن را خشک کنید.

قبل از هر کاری تونر بزنید

تونر، یک اسطوره اسرارآمیز در دنیای مراقبت از پوست است که معمولاً در روتین پوستی شبانه نادیده گرفته می‌شود. اما در واقعیت، تونر نقش حیاتی در تعادل PH پوست دارد و از جمله مهم‌ترین و آخرین مرحله پاکسازی پوست نیز محسوب می­شود. خوشبختانه تونرهای موجود در بازار غنی از ترکیبات ملایم و آب‌رسان برای ترمیم پوست‌ خشک و همچنین لایه‌بردارهای شیمیایی برای درمان جوش و آکنه هستند. قرار نیست تونر محصولی باشد که پس از مصرف بر روی پوست، احساس سنگینی ایجاد کند. این محصولات در اصل صورت شما را برای جذب بهتر سایر محصولات مراقبتی آماده می‌کنند.

انواع تونرها

تونرها انواع مختلفی دارند. بعضی تونرها برای پوست های خشک و برخی دیگر برای پوست های چرب و جوش دار مناسب­ هستند. علاوه بر آن، برخی تونرها دارای فرمولاسیون­های متفاوتی هستند و می­توانند به کنترل چربی، روشن شدن، آبرسانی عمقی و یا جلوگیری از پوسته پوسته شدن پوستمان کمک کنند.

تونر مخصوص پوست­ های خشک و حساس

اگر پوست خشک و حساسی دارید باید از تونرهایی استفاده کنید که خاصیت آبرسانی و مرطوب کنندگی داشته و فاقد الکل باشند. تونر آبرسان ژنوبایوتیک، حاوی عصاره گل رز بوده و با پاکسازی عمیق منافذ پوست و تنظیم pH آن، کمک می‌کند تا رطوبت موجود در ساختار تونر به طور کامل به سلول‌های پوستی نفوذ کند و پوستی نرم و شاداب را به ارمغان می‌آورد.

تونر مخصوص پوست­ های چرب و مختلط

وظیفه اصلی این تونرها، پاکسازی عمقی پوست و متعادل کردن چربی سطح پوست است. این تونرها به بستن منافذ باز پوست­های چرب و برخی نواحی پوست­های مختلط نیز کمک می­کنند. تونر تنظیم کننده چربی صورت ژنوبایوتیک، با داشتن عصاره برگ مورد سبز، بهترین انتخاب برای رفع کامل چربی مازاد تجمع یافته و کاهش نقاط چرب روی پوست است.

حالا به سراغ سرم ­ها بروید

اما حالا نگاهی به سرم‌ها بیندازید! احتمالاً همین الان یک یا دو عدد سرم پوستی در کمد خود دارید، اما شاید هم نمی‌دانید که چطور از آن‌ها استفاده کنید. این اتفاق بسیار رایج است، و شما تنها نیستید. سرم‌های پوستی واقعاً یک گنجینه از مواد مغذی، ترکیبات آب‌رسان و آنتی‌اکسیدان‌ها با غلظت بالا هستند که به پوست شما کرده و به محض استفاده، پوستتان را تقویت می‌کنند.

اگرچه بسیاری از افراد ممکن است سرم‌ها را از روتین پوستی شبانه خود حذف کنند، اما واقعاً آن­­ها می‌توانند تاثیر زیادی در سلامت پوست بگذارند. مصرف سرم‌ها اختیاری است، اما آن‌ها می‌توانند قدمی مهم در جهت بهبود و بهتر شدن روتین مراقبت از پوست شبانه شما باشند.

زمانی مناسب برای مرطوب کننده

فرقی ندارد که چه نوع پوستی دارید (نرمال، چرب، مستعد آکنه یا خشک)؛ شما همیشه باید دو بار در روز از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. مرطوب‌ کننده تنها محصولی است که باعث می‌شود سد محافظتی پوست که مسئول زیبایی و طراوت چهره شماست، سالم بماند. همچنین مرطوب‌ کننده نه ‌تنها پوست را آب ‌رسانی می‌کند بلکه با به دام انداختن سایر محصولات مراقبتی، به جذب و اثربخشی بهتر آن‌ها نیز کمک می‌کند. پوست شما نیز مانند اکثر اعضای بدن در زمان شب وارد حالت ترمیم می‌شود و برای رفع آسیب‌ها و بازسازی خود فعالیت می‌کند. بنابراین مرطوب‌ کننده شب باید حاوی تمام ترکیباتی باشد که بدن به ‌طور طبیعی آن‌ها را تولید کرده و می‌تواند از مقادیر بیشتر آن‌ها هم به خوبی استفاده کند. مانند هیالورونیک اسید، لیپیدها و پروتئین‌ها. همچنین شما می‌توانید در روتین پوستی شبانه از کرم شب ضد چروک استفاده کنید که حاوی دوز “کاهش‌یافته” رتینوئیدها است. این نوع کرم‌ ملایم‌تر بوده و برای پوست‌های حساس مناسب است.

نوبت به دور چشم می‌رسد

حالا نوبت به محصولی برای تغذیه دور چشم می‌رسد. پوست اطراف چشم، حساس‌ترین و نازک‌ترین بخش از پوست روی صورت است، پس مراقبت از آن بسیار جدی و ضروری است. اگر به دنبال یک راه برای پیشگیری از چروک‌های ناخواسته در این ناحیه هستید، پس حتماً ماسک خواب دور چشم ژنوبایوتیک را در نظر بگیرید. این ماسک، به دلیل رطوبت رسانی بالا، از بروز چروک دور چشم جلوگیری می‌کند. حالا فرصت خوبی است تا مراقبت از پوست حساس دور چشم خود را به یک سطح جدید ببرید. به سادگی ماسک را در شب استفاده کنید و نتایج مثبت آنرا پس از مدت زمان کوتاهی مشاهده خواهید کرد.

مراقبتی اساسی با کرم شب

گام آخر در برنامه روتین پوستی شبانه، استفاده از یک کرم شب است. کرم شب از آن دسته محصولاتی است که بسیاری از خانم‌ها پیش از خواب از آن استفاده می‌کنند. کرم شب بهترین وسیله برای مرطوب‌ نگه داشتن پوست و حفظ سلامت آن در طول شب است. یادتان باشد که در طول روز، پوست یک لایه از مواد آرایشی یا حتی آلودگی روی خود دارد، پس شب‌ها و روی پوستی تمیز، بهترین فرصت جذب مواد مغذی است که همین موضوع استفاده از کرم شب را برای پوست الزامی می‌کند. برای خرید کرم شب بهتر است ویژگی‌های پوستتان را در نظر بگیرید، به عنوان مثال اگر پوست خشکی دارید بر روی خاصیت آبرسانی کرم تمرکز کنید. اما همانطور که گفته شد کرم شب معمولاً در گام اول پوست را مرطوب نگه می‌دارد و پس از آن نیز با خاصیت ضد چروک بودن، به جوان ماندن پوست کمک بسیار زیادی می­کند.

کلام آخر

در آخر، باید به یاد داشت که مراقبت از پوست در ساعات شب نه تنها یک روتین زیبایی است، بلکه یک مراقبت اساسی برای سلامتی پوست و جوانی طولانی ‌مدت است. همانطور که در شبانه‌ روز پوست در معرض عوامل مختلفی قرار می‌گیرد، روتین پوستی شبانه می‌تواند عوامل زیان ­آور را خنثی کند و تأثیرات مثبت بسیاری بر روی ظاهر و سلامت پوست داشته باشد. پس از همین امشب با آغاز کردن یک روتین مراقبت از پوست شبانه، در مسیری قرار بگیرید که به زیبایی و سلامتی پوستتان منجر می­شود. هر شب، هر سرم و کرمی که به پوستتان می‌دهید، یک قدم بیشتر به سمت بهترین ورژن آن قدم برمی­دارید.