راهنمایی برای روتین پوستی شبانه

روتین پوستی شبانه » در اطرافیان و دوستان شما هم افرادی وجود دارند که همواره نگران استفاده از محصولات مراقبت پوستی مانند کرم های ضدچروک و ضدآفتاب هستند؟ افرادی که هر شب فارغ از میزان خستگی روزانه به رسیدگی به پوستشان می پردازند و تاثیر این موضوع را روی میزان شفافیت پوستشان احساس میکنند. اگر شما هم دوست دارید به زودی روتین پوستی شبانه خود را آغاز کنید اما در میان انبوه اطلاعاتی که شبکه های اجتماعی در اختیارتان قرار میدهد، سردرگم شده اید، در مقاله امروز با ما همراه باشید تا به ساده ترین شکل ممکن روتین پوستی شبانه را برایتان توضیح دهیم.

برای داشتن یک روتین پوستی مناسب به محصولات مراقبتی باکیفیتی نیاز دارید.

چرا باید روتین پوستی داشته باشیم؟

 ارزشمندترین لباس شما پوست بدنتان است و هر هزینه ای اعم از صرف زمان، انرژی و خرید محصولات مراقبتی برای رسیدگی به این لباس، قطعا برای شما نتایج مثبتی به همراه خواهد داشت. با داشتن یک پوست صاف هم احساس اعتماد به نفس بالاتری خواهید داشت و هم کرم پودر روی پوستتان یک دست تر می نشیند و آرایش تمیز تری را تجربه خواهید کرد.

اساس روتین پوستی بر استفاده از رطوبت رسان، ضدآفتاب و پاک کننده استوار است. حتی زمانی که در خانه به سر می برید و به شکل مستقیم با نور آفتاب برخورد ندارید، از مصرف ضدآفتاب غافل نشوید. تحقیقات نشان داده اند ضدآفتاب از کهولت پوست جلوگیری کرده و در درازمدت تاثیر مثبتی روی سلامت پوست شما می‌گذارد. رسیدگی به پوست صورت از کهولت زودرس جلوگیری میکند

روتین پوستی برای چه سنی لازم است؟

روتین پوستی شبانه : نمیتوان جواب دقیقی به این سوال داد. استفاده از کرم ضدآفتاب و مرطوب کننده میتواند از سنین پایین تر یعنی حدود ۱۳ تا ۱۵ سالگی آغاز شود اما داشتن یک روند مراقبتی دائمی شبانه از اوایل دهه سوم زندگی منطقی به نظر می رسد، حتی اگر نمیتوانید یک روتین دائمی را دنبال کنید، پاک کردن پوست صورت از آرایش و آلودگی پیش از خواب را همیشه انجام دهید.

نتایج یک روتین پوستی متناسب با نوع پوست شما بعد از حدود ۶ هفته آشکار میشود. مهم ترین نکته این است که انجام روتین را هیچ شبی فراموش نکنید و حتی اگر در منزل حضور ندارید، محصولات مراقبتی خود را همواره به همراه داشته باشید به انجام این کارهای تکراری اما موثر پایبند باشید.

مهم ترین نکته در روتین پوستی، پایبندی به انجام همیشگی روتین است.

چه روتینی برای پوست من مناسب است؟

برای پاسخ این سوال ابتدا باید نوع پوست خود را بشناسید. یکی از بهترین راه ها برای شناخت نوع پوست، روش … است.

پوست‌ها به طور کلی شامل ۵ نوع میشوند:

• پوست خشک

پوست های خشک را میتوان جزو حساس ترین نوع پوست دانست. این پوست نیاز به مراقبت دائمی دارد و همواره باید برای مراقبت از آن، کرم رطوبت رسان و آبرسان استفاده کرد. پوست های خشک مستعد ترک خوردگی و پوست پوست شدن هستند. کمبود آب زیر پوست این افراد سبب ایجاد سریعتر چین و چروک در سطح صورت میشود. بنابراین اگر پوست خشکی دارید در انجام یک روتین ثابت تردید نداشته باشید.

• پوست چرب

پوست های چرب به سرعت برق می افتند و مستعد جوش و آکنه هستند. این پوست ها نیاز به توجه ویژه ای دارند تا بتوانند سطح PH پوست را به تعادل رسانده و از بروز جوش جلوگیری کنند. از شستشوی بیش از حد پوست چرب بپرهیزید.

• پوست مختلط

پوست مختلط در نواحی ای مانند بینی و پیشانی چرب تر هستند و در چانه و اطراف لب خشکی دارند. پوست های مختلط باید از محصولات مراقبتی متناسب با نوع پوست خاص خودشان بهره ببرند. و یا برای نواحی چرب تر صورت یا ناحیه T از محصولات مخصوص پوست چرب و برای نواحی مانند چانه و پیشانی از محصولات مراقبتی پوست خشک استفاده کنند.

انواع گوناگون پوست را بشناسید

• پوست معمولی

پوست معمولی نه چندان چرب است و نه خشک. اگر پوست معمولی دارید برای خرید محصولات مراقبتی لازم نیست دقت و وسواس خاصی به خرج دهید.

در ادامه راهنمایی برای روتین شبانه پوستهای معمولی، چربی و خشک معرفی کرده ایم. البته باید در نظر داشت که بهترین پاسخ به این سوال را پزشک متخصص میتواند به شما دهد.

• پوست حساس

پوست های حساس باید به این نکته دقت داشته باشند که محصولاتی فاقد بو، اسانس، پارابن و بسیار سبک را مورد استفاده قرار دهند. این دسته از پوست ها با مصرف کردن ویتامین و مکمل های خوراکی و با مشورت پزشک می توانند بعد از مدتی میزان حساسیت پوست خود را کاهش دهند. همچنین اگر پوست حساسی دارید، حتما پیش از استفاده یک محصول مراقبتی جدید، تست انجام دهید.

برای انجام روتین پوستی شبانه به چه محصولاتی نیاز داریم؟

روتین پوستی شبانه : مهم ترین محصولی که برای انجام روتین پوستی شبانه به آن نیاز دارید یک پاک کننده آرایشی است. لطفا هرگز با آرایش به رختخواب نروید، چرا که یکی از مضرترین کارهایی است که میتوانید برای سلامت پوستتان انجام دهید!

پاک کردن آرایش خود را با پاک کننده چشم آغاز کنید. با استفاده از یک پد آرایشی و پاک کننده مخصوص چشم، سایه و خط چشم خود را پاک کنید. اجازه دهید چند ثانیه ای این پد روی چشمانتان باقی بماند اما فشار دست خود را کنترل کنید. پوست اطراف چشم بسیار نازک و حساس است و باید این موضوع را هنگام آرایش کردن یا پاک کردن چشمان در نظر گرفت.

در مرحله بعدی باید با فوم یا ژل متناسب با نوع پوستتان آلودگی‌ها و کرم پودر را از روی پوستتان پاک فرمایید. 

مرحله دوم روتین پوستی شبانه استفاده از یک تونر باکیفیت برای متعادل کردن PH پوست صورت است. تونر، مواد وارد شده به منافذ پوستی شما را پاک میکند. این کرم پودرهای باقی مانده در منافذ پوستی هستند که باعث ایجاد جوش های سرسیاه میشوند.

تفاوت استفاده کردن و نکردن از ضدآفتاب

سرم مغذی پوست مرحله بعدی است که باید در روتین پوستی شبانه خود بگنجانید. سرم ویتامین c به شما کمک میکند پوستی شفاف و بدون لک داشته باشید. بسته به سن شما سرم مغذی شبانه می تواند شامل موارد مختلف باشد، برای سنین بالای ۲۵ پیشنهاد میشود از یک سرم سفت کننده پوست که از بروز چروک جلوگیری میکند، بهره ببرید. برای پوستهای چرب و مستعد جوش و آکنه باید از سرم هایی استفاده کرد که ترکیبات ضد جوش در خود دارند.

به حساسیت پوست اطراف چشم اشاره کردیم. لذا رسیدگی به این ناحیه را نباید از یاد برد. برای سنین بالای ۲۵ بهترین ماده برای استفاده دور چشم کرم های ضد چروک هستند. این کرم باید با ملایمت و به شکل ضربه ای روی این ناحیه ماساژ داده شود. ترجیحا از انگشت میانی برای ماساژ دادن کرم ضد چروک استفاده کنید چرا که به نسبت سایر انگشتها فشار کمتری به پوست وارد میکند. برای سنین زیر ۲۵ میتوانید از کرم های ضد تیرگی استفاده کنید.

حساسیت پوست دور چشم بر کسی پوشیده نیست

در نهایت آخرین مرحله ای که باید در روتین خود انجام دهید، استفاده از یک آبرسان باکیفیت برای شفافیت و نرمی پوست است.

چرا با وجود رعایت روتین پوستی جوش میزنیم؟

روتین پوستی شبانه : عوامل بسیار زیادی در ایجاد جوش در پوست شما دخیل هستند و این موضوع صرفا با رعایت روتین پوست قابل کنترل نیست. همچنین نباید از یاد برد همانطور که بالاتر اشاره شد شما نتایج رعایت یک روتین ثابت را بعد از مدتی تقریبا طولانی خواهید دید. پس صبور باشید و به این پروسه اطمینان کنید. غیر از محصولات مراقبتی که برای کنترل کردن میزان چربی و کلاژن پوست خود استفاده میکنید. توجه به عواملی مانند تغذیه، سبک زندگی، عدم استعمال دخانیات و رعایت بهداشت محل زندگی از عوامل تاثیرگذار در میزان شفافیت پوست شما محسوب میشوند.

پیش از اینکه این سوال را از خود بپرسید باید به این فکر کنید که آیا به طور مرتب به تعویض روبالشتی های خود میپردازید؟ و یا از مصرف غذاهای التهاب زا، سرخ کردنی و الکل خودداری می کنید؟ شاید اگر تمامی این موارد را رعایت می کنید اما همچنان جوش و آکنه دارید، مشکلی در هورمونهای شما وجود دارد. پیشنهاد میکنیم سری به پزشک بزنید و یک چکاپ کامل انجام دهید تا از سلامت بدن خود مطمئن شوید.

سخن آخر

روتین پوستی شبانه : مراقبت از سلامتی و زیبایی کاری تمام وقت است! برای داشتن یک اندام ایده آل توجه به مواد غذایی ضروری و محاسبه کالری مصرفی امری ضروری است. همین امر در مورد سلامت پوستی نیز صدق میکند. بنابراین تنها رعایت روتین پوستی در شب، باعث نمی شود شما پوستی صاف داشته باشید. بلکه در طول روز هم باید روتین خاصی را دنبال کنید. از استفاده ضد آفتاب غافل نشوید و توجه ویژه ای به مواد غذایی که مصرف میکنید، داشته باشید. همچنین بهره بردن از محصولات با کیفیتی که آزمون خود را پس داده اند و سالهاست در بازار حضور پررنگ دارند، به شما این اطمینان را میدهد که مسیر درستی در پیش گرفته اید.